5 faits pour aider à être à l'écoute de son système digestif

Le système digestif est souvent la partie du corps qui se fait le plus entendre, mais cela ne signifie pas que nous comprenons toujours ce qu'il dit. Voici quelques faits relatifs à nos estomacs qui pourraient aider à savoir pourquoi l'on est atteint d'indigestion, de brûlures d'estomac et plus encore.

• Le système digestif a un répertoire de symptômes relativement petit: nausées, vomissements, douleurs (comme les brûlures d'estomac), ballonnements, crampes, diarrhée, constipation et flatulences.
• L'apparition de ces symptômes peut tout simplement être une réaction normale à un repas qui sort de l'ordinaire

• Les symptômes sont souvent associés à certains facteurs du mode de vie, comme une mauvaise alimentation ou les contraintes de la vie quotidienne.
• L'excitation, la déception, la peur, l'anxiété et d'autres émotions fortes peuvent causer des dérangements dans le système digestif.
• Si ce n'est que transitoire, il n'y a rien d'alarmant.

Le système digestif n'a qu'un ensemble limité de symptômes pour exprimer la détresse. Les mêmes symptômes peuvent refléter n'importe quel problème parmi un certain nombre de troubles très graves, y compris:

• Une gastrite, inflammation de la muqueuse de l'estomac
• Des maladies intestinales inflammatoires telles que la colite ulcéreuse ou la maladie de Crohn
• Une diverticulite, inflammation et infection des petits sacs qui dépassent de la paroi intestinale
• Un syndrome du côlon irritable, trouble fonctionnel qui affecte le mouvement dans les intestins
• Un cancer n'importe où dans le tube digestif

Les nausées et les vomissements peuvent être déclenchés par certains des scénarios suivants:

• Une réaction indésirable à un médicament
• Un bouleversement émotionnel
• Une infection virale bénigne
• Un trouble de l'oreille
• Une migraine et le mal des transports
• D'autres troubles graves, y compris une attaque cardiaque ou une obstruction intestinale

• Certaines plantes sont connues pour aider dans le cas d'un trouble de la digestion.
• Le gingembre est réputé pour soulager les nausées.
• Beaucoup de plantes et d'épices sont traditionnellement utilisées dans la préparation d'aides à la digestion.
• La camomille ou l'essence d'angusture, une teinture de racine de gentiane amère, peuvent également soulager.
• Une petite quantité d'amérisant peut favoriser la digestion et soulager les flatulences.
• Les plantes connues pour aider à la digestion comprennent la menthe, l'aneth, le carvi, le raifort, le laurier, le cerfeuil, le fenouil, l'estragon, la marjolaine, le cumin, la cannelle, le gingembre et la cardamome.

Les problèmes digestifs, comme les maux et les brûlures d'estomac, sont fréquemment rencontrées par de nombreuses personnes. Mais en en apprenant un peu plus sur le système digestif, on peut obtenir un certain soulagement et apprendre à reconnaître les vraies raisons de son indigestion.